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本文摘要：低钠盐，在民间一直存在很大的争议。有一部人特别喜欢吃这种盐，以为可以资助自己控盐，让身体更康健。另一部门人则从来不吃这种盐，并认为这是一种“送命盐”，常吃会对康健倒霉。那么到底哪种说法是对的呢？爆炸营养课堂的营养师告诉大家真相：1、低钠盐是怎样发生的？低钠盐，其特点在于“低钠”，这不是商家在忽悠大家，也不仅仅只是一个“噱头”而已。 要知道，我国人民吃盐的能力，实在是太厉害了。
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低钠盐，在民间一直存在很大的争议。有一部人特别喜欢吃这种盐，以为可以资助自己控盐，让身体更康健。另一部门人则从来不吃这种盐，并认为这是一种“送命盐”，常吃会对康健倒霉。那么到底哪种说法是对的呢？爆炸营养课堂的营养师告诉大家真相：1、低钠盐是怎样发生的？低钠盐，其特点在于“低钠”，这不是商家在忽悠大家，也不仅仅只是一个“噱头”而已。
要知道，我国人民吃盐的能力，实在是太厉害了。在最近，全球顶级医学期刊《柳叶刀》在一项研究中公布了“全世界因过分摄盐而死亡的死亡漫衍图”，从图来看，中国稳居世界第一。而低钠盐，就是为了缓解这种现象而泛起的。
和普通盐相比，低钠盐中20%左右的钠被钾取代了。所以说同样用一勺盐，低钠盐的钠含量要低一些，而且两者咸度也相差不大，不会让大家放入更多的盐。2、低钠盐真的会对康健倒霉吗？网上有些文章为了吸引眼球，把低钠盐称为“送命盐”，因为它的钾含量很是高。
而钾作为血液中的主要离子之一，可以影响心肌，骨骼肌的兴奋性和传导性，如果人体钾离子含量过高，很容易引起心律失常，甚至会让心脏骤停。可是大家要知道，抛开剂量去谈危害，都是在耍流氓。一般情况下，人一天只能吃几克盐，而前面也提到过，低钠盐中只有20%左右的钠被钾取代了，在这种情况下，大家又能摄入几多钾元素呢？此外，就我国现在的膳食结构来看，大多数住民都是高钠、低钾，这对于预防高血压是很是倒霉的，大家是需要增补些钾元素的。
所以对于大部门人来说，低钠盐并不会对康健倒霉，常吃对身体是有利益的。3、人人都适合吃低钠盐吗？虽然前面说过，大部门人都适合吃低钠盐。但既然这样说了，自然就不是适合所有人，肾功效有问题的人就需要慎食。
对于此类人来说，排钾的能力可能较差，排不出来钾，血液中的钾浓度就容易变高，发生危险。最后，爆炸营养课堂的营养师提醒一下大家，低钠盐虽好，但也不能因为“低钠”就随便加盐，总量还是需要控制的。否则买低钠盐多花的钱，都白白浪费掉了。
列位朋侪，你吃过低钠盐吗？你以为这种盐对康健的影响大吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活履历。
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