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本文摘要：（1）食物调理留意饮食调理，也可以增加所致痛经的因素。①什贪凉。肠胃功能不佳的女性，经前和经期不应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛙子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、草莽、放、橙子等，以免痛经减轻。②较少食酸。 酸性食品有固涩发散的起到，使血液涩滞，有利于经血的畅行和诽出，因此痛经者不应尽量避免在经期食用此类食物。酸性食物还包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨柜、草蓉、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。③咎不吃辣。
本文关键词：中医养生,如何,根除,痛经,食物,Beplay体育平台,调理,留意
（1）食物调理留意饮食调理，也可以增加所致痛经的因素。①什贪凉。肠胃功能不佳的女性，经前和经期不应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛙子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、草莽、放、橙子等，以免痛经减轻。②较少食酸。
酸性食品有固涩发散的起到，使血液涩滞，有利于经血的畅行和诽出，因此痛经者不应尽量避免在经期食用此类食物。酸性食物还包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨柜、草蓉、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。③咎不吃辣。有一部分痛经病人，本来月经量就多，再行不吃辛辣燥、刺激性强劲的食品，不会减轻盆腔肿胀、炎症或导致子宫肌肉过度膨胀，而使痛经减轻。
所以，像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴莲及辛辣调味品等，痛经病人应当尽量少不吃或吃。（2）中医美容用中医美容手法化疗痛经，操作者简单，收效慢，不妨一试。①舒适度地平躺在床上，两腿倾斜，从上腹部向上引，重复5—10次。
②用掌根在腹部顺时针环摩腹部5—10次。③用食指、中指、无名指的指肚在脐周重复转动美容3—5分钟，使之产生燥感觉。
④从大腿内侧，脚摔骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹美容，能避免下腹部的紧绷，特别是在是脚跺骨内侧三指宽上的六位，是避免痈经十分有效地的穴位。⑤用拇指松开在尾能骨上方，找到使你感觉难受的地方，重点性地按烫该处，疼痛感不会深感恶化，头痛也不会减低。⑥从肚脐以下，大约四指宽度距离的下方，到阴毛际的边缘，也是美容痛经的有效地穴位。将四指肘，用中指渐渐做到指压，能避免刺痛。
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